Comment calculer ses calories ?
Comment calculer ses calories ?
Comme je me suis mise au régime , si, si, j'essaye désespérément de perdre quelques kilos avant l'été !
Voici une table des calories très pratiques pour faire ses courses ; i l faut savoir que vous avez besoin d'environ 2200 calories par jour mais tout dépend de votre activité physique.
Lien :
Vous pouvez aussi calculer votre IMC
IMC = poids / taille²
Voici un lien qui vous permettra de calculer votre poids idéal selon différentes formules :
http://www.tabledescalories.com/poids-ideal.html
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