maman de famille nombreuse

Comment calculer ses calories ?

Comme je me suis mise au régime , si, si, j'essaye désespérément de perdre quelques kilos avant l'été !

Voici une table des calories très pratiques pour faire ses courses ; i l faut savoir que vous avez besoin d'environ 2200 calories par jour mais tout dépend de votre activité physique.

Lien :

http://www.les-calories.fr/

Vous pouvez aussi calculer votre IMC

IMC = poids / taille²

Voici un lien qui vous permettra de calculer votre poids idéal selon différentes formules :

http://www.tabledescalories.com/poids-ideal.html